Guayusa – die Wunderpflanze aus dem Regenwald – der natürliche Workout Booster

Wer sich aktiv mit der eigenen Optimierung befasst um mehr Leistung und Wohlbefinden zu erlangen,
der wird sich auch mit Ernährung beschäftigen. In diesem Zuge hat der ein oder andere vielleicht
auch schon von einem einzigartigen und 100 % natürlichen Energy-Drink aus den Tiefen des
Amazoans-Regenwaldes gehört. Der Guayusa Tee.
Was es mit dieser Pflanze auf sich hat, welche Nährstoffe, Wirkstoffe und Eigenschaften die Pflanze
hat, möchte ich dir in diesem Artikel näher bringen. Zugleich werde ich Guayusa mit anderen Pflanzen
vergleichen und auf einem gängigen Workout Booster eingehen, damit du einen besseren Eindruck
bekommst.

Warum Guayusa als Workout Booster?

Guayusa wird seit über 2.000 Jahren von Ureinwohnern im Regenwald vor der Jagd genutzt. Sie
sagen, dass Guayusa ihnen mehr Ausdauer, Fokus, eine schnellere Regenerationsfähigkeit und
Regenerationsfähigkeit verleiht.
Die Blätter des Baumes werden daher vor der Jagd als Tee zubereitet und getrunken. Eine Jagd geht
mitunter eine ganze Nacht, um den Strapazen standhalten zu können, trinken die Jäger viele Tassen
nacheinander.

Welche Inhaltsstoffe hat Guayusa?

Das unscheinbare Blatt vereint alle positiven Inhaltsstoffe von Kaffee, Kakao und Grüntee.
Es ist das koffeinreichste Blatt der Welt und hat damit 2x mehr Koffein als Mate, zugleich besitzt es
mehr Antioxidantien als Matcha-Tee. Theobromin und Theophyllin sind ebenso wie die Aminosäure
L-Theanin enthalten.
Guayusa Tee besitzt zudem alle essentiellen Aminosäuren, unter anderem Leucine, Isoleucine und
Valine, besser bekannt als BCAA ( branched-chain amino acids).

Wie wirkt Guayusa?

Die Kombination der Inhaltsstoffe lässt bereits vermuten, wie das Blatt der Amazonas-Indianer wirkt.
Nach ein bis zwei Tassen Guayusa Tee, besonders effektiv auf leeren Magen, stellt sich ein Zustand
entspannter Wachsamkeit ein. Dein Körper fängt an sich zu entspannen und dein Geist wird sehr klar,
aktiv und konzentriert. Die Energie, die dabei deinen Körper durchfährt merkst du erst richtig während
und nach dem Workout. Deine Leistungsfähigkeit ist erhöht und die Zeit, die dein Körper zum
regenerieren benötigt wird deutlich verringert. Nicht zuletzt dank der natürlich vorkommenden BCAAs.
Trotz des extrem hohen Koffein-Gehaltes kommt es zu keinem Herzrasen, Zittrigkeit oder
Hibbeligkeit. Das L-Theanin im Guayusa Tee ist in der Lage die Blut-Hirn-Schranke zu passieren und
versetzt dich in einen angenehmen Flow-Zustand. Beim Workout äußert sich dieser Zustand
besonders dadurch, dass du bei jedem Satz 100 % bei der Sache bist, ohne gedanklich
abzuschweifen.

Die Inhaltsstoffe Theobromin und Theophyllin sind ebenfalls von großer Bedeutung.
Theobromin steigert die Sauerstoffaufnahme durch stärkere Durchblutung der Atemwege, verringert
Toxine und verbessert die Hirnaktivität.
Theophyllin weitet die Luftkanäle in den Lungen und hilft ebenfalls dabei mehr Sauerstoff aufnehmen
zu können. Zudem blockiert Theophyllin die Freigabe von Histamin. Durch eine geringe Ausschüttung
von Histamin werden chronische Beschwerden wie Asthma oder Bronchitis gelindert.

Wie schmeckt Guayusa?

Die aufgekochten Guayusa Blätter haben einen kräutrigen leicht herben und zugleich süßlichen
Geschmack. Der Tee hat keine Bitterstoffe und ist daher sehr angenehm zu trinken. Der sanfte
Geschmack von Guayusa lässt nicht erwarten, dass hinter diesem Tee so viel Power steckt! Wer
Geschmacklich eine Abwechslung haben möchte, der kann zu Guayusa-Blends oder den fertigen
Energy-Drinks greifen. Fertige Guayusa Blends gibt es von der Firma GUYA.

Zubereitung von Guayusa

Guayusa wird als Blattfeinschnitt oder als fertiger Energy-Drink verkauft.

Der Blattfeinschnitt wird wie ein normaler Kräutertee zubereitet. Dabei wird 100 °C heißes Wasser
genommen. Die Ziehzeit von Guayus a sollte mindestens 5 Minuten betragen, nach oben hin gibt es
jedoch keine Grenze, da Guayusa keinerlei Bitterstoffe hat. Die Blätter einfach im Teesieb zu lassen
ist daher sehr empfehlenswert! Guayusa ist also ein sehr praktischer Tee, bei dem du dir nicht wie bei
Grün- oder Schwarztee gedanken um die Temperatur und Ziehzeit machen musst. Noch einfacher ist
ein sogenannter Cold-Brew. Guayusa lässt sich einfach mit kaltem Wasser aufgießen. Hierbei nimmst
du einfach die selbe Menge an Blättern, gießt sie mit Leitungswasser auf und stellst sie für 6-12
Stunden in den Kühlschrank. Du erhältst einen 100 % natürlichen Energy Booster ohne viel Geld und
Zeit aufgewendet zu haben.

Die fertigen Energy-Drinks gibt es von der Marke GUYA in drei Geschmacksrichtungen. Die
Besonderheit der Getränke ist, dass es sich um ein Mix aus Energy-Drink und Fruchtlimonade
handelt. Der Hersteller verwendet keine Aromen, kein raffinade Zucker und keine anderen künstlichen
Zutaten. Die Guayusa Energy-Drinks werden nach einer traditionellen Art zubereitet, hierbei werden
die Blätter über Stunden ausgekocht. Der entstehende Sud ist so konzentriert an Wirkstoffen, dass er
deutlich effektiver ist als bekannte Energy-Drinks ist. Gerade wenn du unterwegs bist, ist der
Energy-Drink sehr zu empfehlen.

Guayusa Vs. Kaffee

Was unterscheidet die Wirkung von Guayusa zu der von Kaffee. Die Komplexität an Wirkstoffen in
Guayusa ist deutlich höher und entsprechend ist die Wirkung komplett verschieden. Kaffee gibt einen
sehr schnellen “Kick-Ass” Effekt, der aber aufgrund des ungebundenen Koffeins schnell wieder
verflogen ist. Langanhaltende Energie kannst du von einem Kaffee nicht erwarten, ebensowenig
einen Flow-Zustand.
Bei Guayusa hingegen ist das Koffein an zusätzlich belebend wirkende Stoffe wie Theobromin,
Theophyllin und L-Theanin gebunden. Der schnelle “Kick-Ass” Effekt bleibt aus, dafür jedoch
katapultiert dich Guayusa nach einer Wirkzeit von 30-60 Minuten in einen Zustand, den du so noch
nicht kennst. Du bist hellwach, kannst deine zusätzliche Energie sehr fokussiert lenken, deine
Gedanken sind klar und nicht so sprunghaft wie durch Kaffee. Die Wirkung hält zwischen 4 und 6
Stunden an.

Guayusa Vs. Grüntee

Grüntee, besonders Matcha wird gerne auch als healthy Booster genutzt. Dabei wird immer
vergessen, dass Grüntee extrem viel L-Theanin besitzt. Die Aminosäure, die auch Guayusa besitzt,
jedoch in geringerer Menge. L-Theanin und Koffein im richtigen Mengenverhältnis hat einen sehr
positiven Einfluss auf dein Energielevel im Körper. Zu viel L-Theanin jedoch hat eine negative
Wirkung, zumindest für dein Workout. Vielleicht kennst du den Begriff “Tea-Drunk”? Tea-Drunk ist ein
Zustand bei dem du dich zwar gut gelaunt und euphorisch fühlst, zugleich aber diese Euphorie und
Energie nicht kontrollieren (lenken) kannst.

Bei Guayusa ist das Verhältnis zwischen Koffein und L-Theanin in besseren einem Verhältnis.
Hierdurch fällt dein Stresslevel und du bist gut gelaunt, zugleich wirkt das Koffein und gibt dir Energie.
Theobromin und Theophyllin wirken anschließend und verlängern den Wachzustand.

Guayusa Vs. konventionellen Workout Booster

Da jeder Workout Booster auf das gleiche abzielt, nämlich mehr Fokus, ein besserer Pump und mehr
Leistung sind auch bei jeder Marke immer ähnliche Zutaten enthalten. Hauptbestandteile sind in der
Regel BCAAs, Koffein oder Guarana-Extrakt und die beiden Aminosäuren L-Tyrosin und Beta-Alanin.
Auch Kreatin ist oft enthalten. Bei einem Workout von ca. 60 Minuten wird z.B. empfohlen 3 bis 5
Gramm Beta-Alanin pro Drink zu nehmen. Hier kommt ein natürlicher Guayusa Aufguss natürlich
nicht ran.

Doch Guayusa kann dein Workout als Zusatz unterstützen und du kannst auf teure und künstliche
Energizer verzichten. Guayusa übernimmt dabei sogar einen Teil der Aufgabe vom Booster. Guayusa
hilft dir durch lang anhaltende Leistungssteigerung dabei ausdauernder zu werden, mehr Freude und
Motivation beim Workout zu haben und reduziert Stresszustände durch L-Theanin.
Wo kannst du Guayusa kaufen?
Die Firma GUYA bietet eine Reihe von Guayusa Produkten in höchster Bio-Qualität.
Ihr Produktsortiment kannst du HIER finden. Neben dem puren Guayusa Tee findest du hier auch
Guayusa Variationen mit Orange und Minze sowie einen Guayusa Chai. Die erwähnten Energy-Limos
findest du ebenfalls dort. Auch hier gibt es drei Geschmacksrichtungen: Pure, Wild-Berry und Yuzu.

Fazit

Guayusa bietet eine Reihe von Vorteilen, die durch einen nicht zu widerlegenden Proof der
Ureinwohner des Amazons bestätigt werden. Diese nutzen Guayusa seit ca. 2.000 Jahren als eine Art
Workout Booster vor der Jagd und während der Feldarbeit.
Eine Packung Guayusa Tee mit 100 g hält für ca. 40 bis 50 Tassen. Eine Überdosierung ist quasi
nicht möglich. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist unschlagbar und die Wirkung einfach jedem zu
empfehlen.